Online Kundalini Yoga – Auszeit in den eigenen 4 Wänden am Abend Di + Do 18.00 Uhr

Online Kundalini Yoga – Auszeit in den eigenen 4 Wänden am Abend Di + Do 18.00 Uhr

In diesen „interessanten“ Zeiten, wo wir Distanz leben müssen, ist es so stärkend und aufbauend, gemeinsam Yoga zu praktizieren! Zoom bietet uns diese wunderbare Möglichkeit und so können wir uns morgens am Montag, Mittwoch und Freitag um 9.00 Uhr digital treffen um entspannt und gelassen das Home Office zu meistern, Resilienz für alles Kommende aufzubauen und die Stimmung und Schwingung dauerhaft anzuheben.
Einfache Kriyas, exakt angeleitet, lösen körperliche Verspannungen und bauen muskuläre Stärke auf, Mantras und Mudras stärken den Geist und die lange Tiefenentspannung manifestiert alle Segnungen des Yogas, daß die wohltuende Wirkung maxiaml anhält!

https://us02web.zoom.us/j/82762902449?pwd=VjVkZTYwQVIrVEVwcVJOcjZzdCs2UT09
Meeting Id: 827 6290 2449

Kopier den link und sei mit dabei! Mit Video + Ton!
Die 1. Zoom Schnupperstunde ist gratis, danach kannst du eine 10er Karte für 120,00 € erwerben und dich einloggen wann immer es für dich paßt!
Ich freue mich auf dich!

Online Kundalini Yoga – Auszeit in den eigenen 4 Wänden am Vormittag, Mo + Mi + Fr um 9.00 Uhr

Online Kundalini Yoga – Auszeit in den eigenen 4 Wänden am Vormittag, Mo + Mi + Fr um 9.00 Uhr

In diesen „interessanten“ Zeiten, wo wir Distanz leben müssen, ist es so stärkend und aufbauend, gemeinsam Yoga zu praktizieren! Zoom bietet uns diese wunderbare Möglichkeit und so können wir uns morgens am Montag, Mittwoch und Freitag um 9.00 Uhr digital treffen um entspannt und gelassen das Home Office zu meistern, Resilienz für alles Kommende aufzubauen und die Stimmung und Schwingung dauerhaft anzuheben.
Einfache Kriyas, exakt angeleitet, lösen körperliche Verspannungen und bauen muskuläre Stärke auf, Mantras und Mudras stärken den Geist und die lange Tiefenentspannung manifestiert alle Segnungen des Yogas, daß die wohltuende Wirkung maxiaml anhält!

https://us02web.zoom.us/j/89720118379?pwd=dXFDQUtMYVUwVVYxQmZUZUYrbEFXZz09
Meeting Id: 897 2011 8379

Kopier den link und sei mit dabei! Mit Video + Ton!
Die 1. Zoom Schnupperstunde ist gratis, danach kannst du eine 10er Karte für 120,00 € erwerben und dich einloggen wann immer es für dich paßt!
Ich freue mich auf dich!

Kundalini Yoga für Alle

Kundalini Yoga für Alle

Du kannst dir diesen Kurs bei deiner Krankenkasse bezuschussen lassen unter: Kurs ID: 2020 1208 – 1262400 / 12 Einheiten für €144
Der Kurs beinhaltet dynamische Yoga-Übungsreihen, Atemführung, Entspannung und Meditationen. Der Fokus liegt auf der Entwicklung der Sensitivität und Selbstwahrnehmung. Es werden jede Stunde wechselnde Themenschwerpunkte unterrichtet. Momentan wird der Kurs Online angeboten, ansonsten Hybrid, so lange, wie es die Situation erfordert.

Kundalini Yoga ist für mich die abwechslungsreiche Mischung aus körperlicher Herausforderung und seelischer Nahrung und stellt für mich einen Weg dar, einen Zugang zu meiner eigenen Kraft und Energie zu gewinnen und damit das tägliche Leben zu meistern. Ein Weg mit Herz zu größerem Bewusstsein und innerem Frieden. Es ist mir ein großes Anliegen, diese Erfahrungen und großartigen Momente an andere weiterzugeben. Ebenso Yogi Bhajans Rat: „Du sollst täglich deinen Körper zum Schwitzen bringen und täglich herzhaft Lachen“.

Für Infos und Anmeldung:
heiketernes@t-online.de

In den Räumen der Gesundheitspraxis VitalOn in Regensburg, Parkmöglichkeiten vor dem Haus

Rückbildungsyoga (ohne Babys)

Rückbildungsyoga (ohne Babys)

Dieser Kurs ist für Frauen ab der ca. 6 Woche nach der Entbindung. Der Fokus dieser Stunde liegt einerseits auf der Stärkung des Beckenbodens sowie der Rücken- und Bauchmuskulatur und andererseits auf mentaler Entspannung. Verschiedene Atem- und Meditationstechniken bringen frische Energie zurück und sorgen für einen Ausgleich des Nervensystems. Eine Tiefenentspannung am Ende der sanften Übungen runden die Stunde ab.

Gongentspannung am Montag Abend

Gongentspannung am Montag Abend

Zu Beginn der Stunde bringen sanfte Bewegungen aus dem Yoga Deinen Körper in Balance und lösen Verspannungen. Eine bewusste Atemführung lässt Deine Gedanken und Emotionen etwas zur Ruhe kommen und bereiten Dich vor auf die lange und regenerative Tiefenentspannung mit dem Gong. Der Gong wird von mir ganz sanft und gleichmäßig gespielt so dass Dein Gehirn in einen sehr tiefen Entspannungszustand kommen kann.
Kurstermine: Montag 19:45 – 21 Uhr, keine Vorkenntnisse notwendig!

21.09.2020 / 28.09.2020 / 05.10.2020 (einzeln buchbar)

Yoga am Stuhl

Yoga am Stuhl

Yoga am Stuhl ist für Menschen die nicht im Schneidersitz am Boden sitzen können

LET THERE BE PEACE – Live online mit live Musikbegleitung

LET THERE BE PEACE – Live online mit live Musikbegleitung

KUNDALINI SOUND YOGA – 7-wöchiger Herbstkurs

für mehr Klarheit, Leichtigkeit, Lebensfreude und ein friedvolles, glückliches Herz

7x immer mittwochs 20 – 21.30 Uhr und
7x immer samstags 9 – 10.30 Uhr und Du hast den ganzen Kurs hindurch die freie Wahl an welchem Wochentag du teilnimmst !

online live via ZOOM mit live Musikbegleitung

Mehr Infos, Kosten und auch unser Einladungs-Video findest du hier:
https://www.laeela.com/kundalini-sound-yoga/

In großer Vorfreude
Neelam & David – LAEELA

Rückbildungsyoga

Rückbildungsyoga

Stärkung des Beckenbodens, des Rückens, des Nervensystems und deiner Bauchmuskeln,
Brustraum öffnen, Schultern entlasten, du kommst wieder in deine Kraft
MOMENTAN NUR ONLINE-KURS ÜBER ZOOM

Mo. 20.15 Uhr Yoga Nidra

Mo. 20.15 Uhr Yoga Nidra

Yoga Nidra …im Schlaf zu mehr Lebensqualität…. die glückliche Entspannung

Yoga Nidra, auch der bewusste Schlaf genannt, ist eine jahrtausendalte, systematische Methode, für eine tiefe Entspannung bei wachem Bewusstsein. Sie wurde in der Bihar School of Yoga von Swami Satyananda entwickelt und kann eine tiefgreifende Entspannung auf physischer, psychischer und emotionaler Ebene bewirken. Im Zustand von Yoga Nidra beruhigt sich der unruhige Geist und wir lernen, Abstand zu unseren Emotionen zu gewinnen. Der Körper fällt in eine tiefe, regenerierende Entspannung.

Die meisten Menschen schlafen, ohne ihre Spannungen vorher zu lösen. Nidra bedeutet ganz allgemein Schlaf, also auch Schlaf in verspanntem Zustand. Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt wurden. Es ist eine völlig andere und neue Qualität.“ (Swami Satyanda Saraswati)

Nach einigen leichten Körperübungen wird die etwa 30-minütige Meditation in Shavasana (Totenhaltung – auf Rücken liegend) ausgeführt. Für diese einfache und wirkungsvolle Methode braucht es keinerlei Voraussetzungen!

Yoga Nidra

entspannt vom Alltagsstress
regeneriert Körper, Geist und Seele
fördert die Kreativität
stärkt das Immunsystem
erhöht Lernfähigkeit
lindert Ängste
hilft bei Schlafstörungen, Nervosität, Bluthochdruck…

Gönne dir eine Auszeit mit Kundalini Yoga

Gönne dir eine Auszeit mit Kundalini Yoga

Kundalini Yoga in den Räumen der Gesundheitspraxis VitalOn in Regensburg ab 09.09.2020. Kosten: 130 €. Parkmöglichkeiten vor dem Haus.

Für Infos und Anmeldung:
heiketernes@t-online.de