Kundalini
Mo. 20.15 Uhr Yoga Nidra
Montag | 20:15 - 21:30 Uhr | 85716 Unterschleissheim, An der Burg 2
Yoga Nidra …im Schlaf zu mehr Lebensqualität…. die glückliche Entspannung
Yoga Nidra, auch der bewusste Schlaf genannt, ist eine jahrtausendalte, systematische Methode, für eine tiefe Entspannung bei wachem Bewusstsein. Sie wurde in der Bihar School of Yoga von Swami Satyananda entwickelt und kann eine tiefgreifende Entspannung auf physischer, psychischer und emotionaler Ebene bewirken. Im Zustand von Yoga Nidra beruhigt sich der unruhige Geist und wir lernen, Abstand zu unseren Emotionen zu gewinnen. Der Körper fällt in eine tiefe, regenerierende Entspannung.
Die meisten Menschen schlafen, ohne ihre Spannungen vorher zu lösen. Nidra bedeutet ganz allgemein Schlaf, also auch Schlaf in verspanntem Zustand. Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt wurden. Es ist eine völlig andere und neue Qualität.“ (Swami Satyanda Saraswati)
Nach einigen leichten Körperübungen wird die etwa 30-minütige Meditation in Shavasana (Totenhaltung – auf Rücken liegend) ausgeführt. Für diese einfache und wirkungsvolle Methode braucht es keinerlei Voraussetzungen!
Yoga Nidra
entspannt vom Alltagsstress
regeneriert Körper, Geist und Seele
fördert die Kreativität
stärkt das Immunsystem
erhöht Lernfähigkeit
lindert Ängste
hilft bei Schlafstörungen, Nervosität, Bluthochdruck…
| Zeitraum: 13.01.20 bis 31.12.20 |
Veranstaltungsort: 85716 Unterschleissheim, An der Burg 2 |
| Voraussetzungen: Keine Voraussetzungen |
Maximale Teilnehmerzahl: unbegrenzt |
| Quereinstieg möglich: Ja |
Krankenkassenzuschuss: |
85716 Unterschleissheim, An der Burg 2
